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太ももの贅肉を落としたいならコレ。１日５回【効率良く下半身の引き締めが叶う】簡単習慣
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(全2枚) 下半身を引き締めたいと感じているなら、まず取り組みたいのが脚太の原因となる太ももの贅肉を落とすこと。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【サイストレッチ】。太もも前側をしっかり伸ばしつつ強化するエクササイズで、腹筋や体幹の強化にもつながります。🌼脂肪がメキメキ燃える体へ。代謝を高めつつ【腰周り＆太ももを引き締める】簡単習慣サイストレッチ（１）坐骨の幅で脚を開いて（握りこぶしが１つ入る程度）ひざ立ちし、腕を水平に前方へ伸ばす...
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23h ago
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「이따 봐（イッタ バ）」の意味は？韓国ドラマ好きは絶対に聞いたことがある！？
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韓国語の日常フレーズを出題！クイズ形式で言葉を覚えて、韓国ドラマをもっと楽しもう。「이따 봐（イッタ バ）」の意味は？「이따 봐（イッタ バ）」という言葉を聞いたことはありますか？ヒントは、あいさつのひとつです。いったい、「이따 봐（イッタ バ）」はどういう意味なのでしょうか。 正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。果たして、正解は？正解は、「またね、後でね」でした！「이따 봐（イッタ...
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23h ago
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骨盤底筋を効率良く強化。１日１セット〜【キュッと引き上がったお尻を作る】簡単習慣
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(全2枚) ほどよく丸みがあり、キュッと上がった美しいヒップラインは憧れ。タイトなスカートやデニムをかっこよく履きこなす美尻を手に入れたい女性は多いのではないでしょうか？ そこで習慣にしたいのが、ヒップアップに有効とされる「骨盤底筋」を効率良く強化するエクササイズです。お尻も気分もUP。「骨盤底筋」にアプローチするヨガポーズ骨盤底筋は骨盤の一番底に位置し、骨盤や骨盤内の内臓を支えるハンモックのような形状のインナーマッスルのこと。そんな骨盤底筋にアプローチできる簡単なヨガポーズ 【一本足の橋のポーズ】を紹介します。...
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21h ago
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ロクシタン25年春ボディケア「ホワイトマスカットチェリーブロッサム」“満開の桜×ぶどう香る”香水も
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ロクシタン(L'OCCITANE)の2025年春コスメ「ホワイトマスカットチェリーブロッサム」シリーズが、2025年2月5日(水)より数量限定で発売される。透明感ときらめきに満ちた「ホワイトマスカットチェリーブロッサム」「ホワイトマスカットチェリーブロッサム」は、フランスの最も美しい村にも認定されているプロヴァンス・ヴナスク村で見られる桜の開花と、それに続くぶどうの花に着想を得て誕生したフレグランスシリーズだ。繊細なチェリーブロッサムをベースに、小さなぶどうの花がフレッシュなアクセントを加えるみずみずしい香りとなっている。...
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21h ago
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それって遊ばれているだけじゃん…都合のいい関係を【エモい恋愛】という友だちがいて…？
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友だちや彼氏、バイト先の上司や先輩など、身のまわりで起こったことに悩んだことはありませんか？今回、Ray WEB編集部は映画みたいな恋愛をしていると言う友だちについて読者に話を聞いて漫画にしてみました。前回から読みたい方はこちら＜前回のお話＞主人公にはしおんという恋多き友だちがいます。彼女から好きな人ができたと言われ、話を聞く主人公。話を聞いてみると価値観があうだけで、映画みたいな恋をしていると浮かれていました。それに対してここは現実だと心のなかでツッコんでいる主人公。しかし、このあととんでもない展開に……！？原案：Ray...
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19h ago
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12星座占いを毎日更新中！今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックして、1日をハッピーに過ごしちゃおう♡【7位】蠍座総合運：★★★☆☆今までは関心がなかったことに、好奇心を刺激されそうな日です。道具やチケットの購入など、すぐにでも行動を起こしたくなるかもしれません。しかし、今日のところは情報収集に徹することで、今後がより充実します。恋愛運今日は、思いがけないところに出会いがあるかもしれません。しかも、一瞬で恋をしてしまう可能性も大。ただ、最初はフレンドリーに接してみて。甘い空気は、さり気なく少しずつ出していくのが、関係を進めるポイントです。...
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19h ago
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人知れず努力してきた約9年の日々！【岡崎紗絵】が語る「Ray卒業を迎えて今思うこと」
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(全3枚) 2025年2月号をもってRayを卒業する岡崎紗絵。今回はそんな紗絵に、「卒業を迎えて今思うこと」についてたっぷり語ってもらいました。モデル・女優として人知れず努力してきた約9年間。そのラストを飾る晴々しいインタビューをお見逃しなく♡紗絵が語る約9年のRayでの日々これまでのモデル人生をRayとともに歩んできた紗絵。人知れず努力してきた約9年を振り返り、卒業を迎えて思うことをすべて語ってくれました。 Check!...
#beauty #peachy #fashion #peachybeauty #peachyfashion #ビューティ #ファッション
16h ago
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【韓ドラ】「내 남편과 결혼해줘（ネ ナンピョングァ キョロネジョ）」親友と夫への復讐劇！
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(全2枚) 韓国ドラマのタイトルを出題！クイズ形式で言葉を覚えて、韓国語を学ぼう。「내 남편과 결혼해줘（ネ ナンピョングァ キョロネジョ）」を訳すと？韓国でヒットしたウェブ小説からドラマ化された「내 남편과 결혼해줘（ネ ナンピョングァ キョロネジョ）」を知っていますか？ 2024年に放送され、SNSを中心に話題となった韓国ドラマです。いったい、「내 남편과 결혼해줘（ネ ナンピョングァ...
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16h ago
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INNISFREE、サンリオキャラクターズとコラボ第1弾！ノーセバムパウダー「シナモロール」限定デザインが登場
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(全2枚) INNISFREE（イニスフリー）が、株式会社サンリオの人気キャラクター「シナモロール」とコラボレーション。限定デザインのパッケージを、2月1日（土）より日本国内各店舗、公式オンラインショップ、公式モール、3月1日（土）より全国のマツモトキヨシグループ・ココカラファイングループ（一部店舗を除く）にて数量限定で発売する。■コラボデザイン「シナモロール」とイニスフリーのトップセラーを誇るパウダーアイテムがコラボレーション！『ノーセバム ミネラルパウダー』全3種の「シナモロール」デザインが実現となった。...
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15h ago
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