#睡眠

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#睡眠 #記憶 #nazology #無意識 #脳科学

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今晚早啲瞓 睡眠不足令肥胖風險高2倍！ | am730

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足夠及優質的睡眠，何只對健康重要，對減肥大業亦十分關鍵！因為很多研究顯示瞓不足令人會肥，其中一項綜合分析指出，睡眠時間少於6小時的人，日後的肥胖風險比正常睡眠時間的人高出41%。

#健康 #睡眠

13h ago